Bibliotheek met eBooks
Scroll door de bibliotheek met eBooks op deze pagina
Alleen zijn samen doorbreken
Praktische gids voor verbinding
Eenzaamheid is een complex thema dat niet simpelweg wordt opgelost met standaardadviezen zoals “zoek een hobby”. Vaak ligt er een onzichtbare drempel tussen het advies en de daadwerkelijke uitvoering. In dit e-book kijkt Helma Lensen voorbij de clichés en biedt zij een frisse blik op het herstellen van echte verbindingen.
Aan de hand van praktische handvatten leer je hoe je psychologische ‘ruisonderdrukking’ toepast om weer contact te maken met jezelf en de wereld om je heen. Dit boekje is geschreven voor iedereen die de drempels wil slechten en op zoek is naar micro-initiatieven die wél haalbaar zijn, ook als de stap naar buiten groot voelt.
In dit e-book ontdek je:
– Waarom standaardadviezen bij eenzaamheid vaak niet werken.
– Hoe je mentale ruis onderdrukt om weer helder naar contact te kijken.
– De kracht van aandacht en micro-verbindingen in het dagelijks leven.
– Praktische oefeningen om oordelen te parkeren en mentale ruimte te creëren.
De groei mindset
Haal het beste uit jezelf en je team
Staan we stil of groeien we mee met de wereld om ons heen? In een tijd waarin technologische ontwikkelingen elkaar razendsnel opvolgen, is je mindset je belangrijkste kapitaal. Veel mensen houden zichzelf onbewust tegen met de gedachte: “Dit kan ik niet” of “Ik ben nu eenmaal niet technisch.”
In dit e-book legt Helma Lensen uit hoe je de stap zet van een ‘vaste mindset’ naar een ‘groei mindset’. Geen zweverige theorieën, maar concrete tips en oefeningen die je direct kunt toepassen. Ontdek hoe je jouw brein traint om uitdagingen aan te gaan in plaats van ze te vermijden, zowel in je werk als in je privéleven.
In dit e-book ontdek je:
– Hoe je belemmerende overtuigingen herkent en doorbreekt.
– De kracht van ‘nóg niet’ en de impact op je leervermogen.
– Hoe je optimaal presteert met de middelen die je hebt.
– Praktische oefeningen om je brein te trainen voor groei en veerkracht.
Help ik ben een mantelzorger
Balans door technologie
Mantelzorg wordt vaak gezien als een zware taak die ‘erbij’ komt, maar hoe houd je de regie over je eigen leven terwijl de zorgvraag groeit? In dit e-book deelt Helma Lensen drie cruciale tips voor een gezonde balans, gebaseerd op haar eigen jarenlange ervaring als mantelzorger.
De focus ligt op het slim inzetten van alledaagse technologie en digitale hulpmiddelen om de administratieve en logistieke druk te verlagen. Geen ingewikkelde zorgrobots, maar praktische oplossingen die direct tijd en rust creëren, zodat er meer ruimte overblijft voor de menselijke verbinding.
In dit e-book ontdek je:
– Hoe je digitale tools inzet voor een efficiënte zorgplanning.
– De kracht van ‘nuttige’ technologie bij langer zelfstandig thuis wonen.
– Strategieën om je eigen welzijn te bewaken terwijl je voor een ander zorgt.
Het veterstrikdiploma voor technologie
Innovatie in het onderwijs
Hoe bereiden we de volgende generatie voor op een wereld die sneller verandert dan het lesprogramma? Technologie in de klas wordt vaak gezien als een extra belasting voor leraren die al kampen met een hoge werkdruk en beperkte budgetten.
In dit e-book rekent Helma Lensen af met de gedachte dat technologie in het onderwijs ingewikkeld of duur moet zijn. Aan de hand van haar ervaring als initiatiefneemster van RobotOnderwijs laat ze zien hoe scholen met de juiste mindset en praktische hulpmiddelen de digitale geletterdheid van leerlingen kunnen vergroten. Het is tijd voor een ‘veterstrikdiploma’ voor de techniek van morgen.
In dit e-book ontdek je:
– De grootste valkuilen bij de implementatie van zorg- en onderwijstechnologie.
– Waarom een ‘groei-mindset’ belangrijker is dan het nieuwste device.
– Praktische oplossingen voor scholen met weinig tijd en beperkt budget.
– Hoe je de brug slaat tussen menselijke waarden en technologische vooruitgang.
Slim koken
Recepten voor de stoofzak en slowcooker
Hoe win je tijd terug in een overvolle agenda? Voor Helma Lensen begint efficiëntie niet alleen bij digitale tools, maar ook in de keuken. In dit e-book deelt zij haar passie voor de ‘stoofzak-methode’ en de slowcooker: een nuchtere en toegankelijke manier om gezond te eten zonder dat je na een lange werkdag nog uren in de keuken hoeft te staan.
Door de voorbereiding naar de ochtend te verplaatsen en gebruik te maken van restwarmte, creëer je rust op de momenten dat je die het hardst nodig hebt. Dit boekje bevat 9 praktische recepten die laten zien dat een switch in je dagelijkse aanpak direct resultaat levert in je balans tussen werk en privé.
In dit e-book ontdek je:
– De voordelen van koken op basis van restwarmte.
– Hoe je de ‘stoofzak’ of slowcooker inzet om tijd en energie te besparen.
– 9 gezonde recepten (vegetarisch, vis en vlees) zonder pakjes en zakjes.
– Tips om de regie over je avondspits terug te krijgen.
Hier komt je nieuwe favoriete e-book!
Mijn hoofd zit vol nieuwe inzichten over zorg, focus en robots. De volgende parel staat al in de steigers. Binnenkort kun je hier jouw nieuwe eBook downloaden.